Fitness: Tae Bo

S/.100.00
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Descripción

Mezcla  ejercicios propios de las artes marciales con otros de entrenamiento aeróbico, aplicados en una clase de gimnasia entretenida.

Utiliza ejercicios y combinaciones de golpes y patadas que simulan formas de combate. Este ejercicio de alta intensidad incrementa la eficacia cardíaca, la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad.

También incluye ejercicios aeróbicos con coreografías básicas y complejas dependiendo del nivel de cada practicante y del grupo.

Beneficios

  • A través de este ejercicio intenso podrás quemar de 600 a 800 calorías por hora
  • Mejorarás tu agilidad general
  • Mantendrás y desarrollarás tu tonificación muscular
  • Incrementarás tu Fortaleza física
  • Reducirás el estrés
  • Modelarás tu cuerpo
  • Mejorarás la coordinación de brazos y piernas
  • Mejorarás la resistencia muscular y aeróbica

Características:

  • Metodología: 100% práctica
  • Inicio: todo el mes
  • Dirigido a público en general a partir de 17 años.
  • Duración: 8 clases de 1hr. (días de semana: lunes y miércoles / martes y jueves)
  • Nro. de participantes: máximo 12 alumnos por horario

Nota:

Las personas con dolencias específicas deben consultar a su médico previamente.

Asistir con ropa cómoda (pantaloneta, pantalón elástico, polo)

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